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天氣漸漸轉涼了
穿著一件薄薄的長袖 坐在電腦前
走過了盛夏時的悶熱 
那種大自然的降溫感覺
讓人感覺格外的舒暢~
讓人感覺格外的舒暢~
算是秋天到了嗎?
荷蘭的四季 並不是很明顯
通常 都是以 不下雨 不下雪 不刮風
通通都算是好天氣~ 
冷 熱並不是什麼大問題
只要符合以上原則
幾乎每一天 菲菲都會出門到附近森林快步走個3,40分鐘
大約一分鐘平均120步左右
包含懷孕期間喔~ 
走完之後 通體舒暢
長期下來 感覺抵抗力增強不少
很多女生都是不喜歡運動的 
對 那就是我
以前的我
以前 菲菲是 從來不運動的!!
上下樓有電梯 一出大門就上公車或是計程車
一下了車 就進辦公室 一屁股坐下來
日復一日
堅持不肯改變
這樣的懶蟲都能養成運動的習慣
並且樂在其中
男孩 女孩們
你該動一動了喔! 
涼涼的天氣 吃著暖暖的牛肉咖哩飯
難道這就是傳說中的 幸福的滋味?
一點也不錯!
材料跟做法 都在每一種日式咖哩包裝盒後面
先下一點油 再下洋蔥 牛肉 紅羅蔔炒一炒
加水淹過材料 燉個30分鐘 在最後在加入馬鈴薯 來個15分鐘
再加入咖哩塊~
咖哩的好滋味 幸福的滋味 ....
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